Dado que nuestro voto no es determinante (la probabilidad de que nuestro voto sea el determinante para que gobierne un partido u otro es de 1/20.000.000. Bajísima probabilidad); que la mayoría de los votantes lo hacen bastante al tuntún (sin haber leído en profundidad las intenciones políticas de los susodichos y nos quedamos con lo superficial a menudo: "PP facha y Podemos progre"); que hay grupos de interés que ejercen presión a los políticos (funcionarios, pensionistas, estudiantes, agricultores, médicos, feministas, etc.); que lo prometido por los políticos, finalmente, no se lleva a cabo y que cualquier partido es capaz de mentir para ganar votos (“donde dije digo, digo Diego” y si no estás conforme vota dentro de 4 años otra vez. No hay consecuencias jurídicas por no cumplir lo prometido)… pienso que votar es una herramienta para justificar el poder, que sin el juego electoral y democrático no se justificaría.  La trampa es que la gente piensa que el poder es suyo por...

  Una mentalidad fija asume que la inteligencia y las habilidades son en gran medida estáticas o con poco margen de mejora y progreso y por tanto el éxito procede de la aplicación de dichas cualidades. Cualquier problema o fracaso es interpretada como falta de capacidad y, por tanto, de frustración.  Una mentalidad de crecimiento asume que gran parte de nuestra inteligencia y habilidades son desarrollables y que se desarrollan precisamente a través de los desafíos y los fracasos.  En este sentido, no debemos compararnos con nadie (no a la comparación social). Todos tenemos nuestras fortalezas y nuestras áreas de mejora. Quizás necesitemos más tiempo en determinadas áreas pero, no debemos tirar la toalla. Cada día lo podemos hacer mejor, si visualizamos lo que queremos conseguir y si nos planteamos adecuadamente los objetivos (no podemos ser campeones de algo de la noche a la mañana, requiere esfuerzo y constancia). Nuestro cerebro es muy plástico y siempre podemos desarro...

  Existen dos tipos de pensamiento, el pensamiento intuitivo (más rápido, no requiere memoria de trabajo, automático) y el reflexivo (más lento, requiere la memoria de trabajo). El pensamiento intuitivo es el que se da de forma más frecuente (habitualmente estamos en un modo del mínimo esfuerzo) y, a veces, damos respuestas demasiado pronto y pueden estar sujetas a errores. Por otro lado, el pensamiento reflexivo necesita de tiempo, nos puede agotar mentalmente y nos hace tomar decisiones tardías.  En este sentido, hay personas de “pensar despacio” o “lentas”, ya que necesitan tiempo para dar una respuesta. Por ejemplo, si le piden que diga rápido una fruta de color verde… el de “pensar lento” no sabría qué decir, si una manzana, una pera o un kiwi. Necesitaría unos segundos más para elegir entre sus opciones la más acertada.  Hay personas de “pensar rápido”, ya que no necesitan mucho tiempo para dar una respuesta. Por ejemplo, si le piden que diga rápido una ciudad que e...

  Frente a las situaciones que nos impone la actualidad mundial, surge la posibilidad de ampliar nuestras fronteras a través de la red de la internet.  Para eso hemos creado un ciclo de  espacios Informativos online, un lugar donde conversaremos y discutiremos sobre algunos temas que   “Siempre quisiste saber”.    La idea es poder conversar e informar a la población, ya que pensamos que la información es primordial a la hora de pensar el empoderamiento de las mujeres o de cualquier individuo.  En este primer encuentro del día 19 de Noviembre de 2020, a las 19 h  conversaremos acerca de  las causas del aumento del consumo de la pornografia con   Jose Luis García,   Psicólogo clínico, quien es uno de los profesionales con mayor prestigio en el campo de la Sexología y educación sexual, habiendo publicado numerosos libros (14), artículos, trabajos y materiales educativos.  Será el responsable de guiar nuestro conversatorio, ap...

  1. Para generar una mejora o adaptación positiva en cualquier capacidad física debemos utilizar un estímulo que rompa la homeostasis. Para ir mejorando, los estímulos deben incrementarse de manera progresiva. Es decir, no sirve de nada si siempre hacemos bici, al mismo nivel y al mismo tiempo, por ejemplo. 2. Una dieta baja en proteína y no acompañada de entrenamiento de fuerza resulta con frecuencia en una pérdida elevada de masa muscular (por eso, debemos incrementar el consumo de proteínas). 3. Es importante la variedad para evitar el aburrimiento. Debemos "sorprender al cuerpo" y que no sea esperado. Necesitamos variedad en distintos aspectos (fuerza/potencia/resistencia...), ya que centrarnos sólo en musculación nos puede aburrir y centrarnos sólo en el cardio, también, nos puede llegar a quemar. Si lo combinamos y más o menos nos planificamos para entrenar o movernos de formas distintas, será más fácil que tengamos ganas de entrenar. La variabilidad genera adherencia ...

  Había una vez, una sirena llamada Blue que era la única en su especie, en el rico océano azul del Atlántico. Las sirenas habían sido cazadas, anteriormente, por los humanos y había, realmente, pocas. Se sentía muy sola porque no tenía amigos, al ser tan diferente. Un día, le cayó en la cabeza un vaso de café, le hizo daño pues, venía de muy lejos, del espacio infinito. El vaso de café era de un alienígena, llamado Mike. Mike se deleitaba, cada mañana, viendo a los seres del planeta Tierra con su, grandioso, telescopio galáctico. Era un ser peculiar, ya que nadie de Marte estaba interesado en aquel planeta y menos en la vida que había allí. Él era el único en ver a la sirena como un ser extraordinario, Blue, sin duda, se había convertido en su ser preferido. Al caerse, por descuido, la bebida que estaba tomando en la cabeza de la sirena, no vio mejor oportunidad para comunicarse con ella. Establecer comunicación entre Marte y la Tierra no era sencillo y decidió que por cada vaso q...

Era una mujer guapa, tan guapa que no podía serlo más. Como lo era tanto, se miraba en cualquier espejo que viera, segundo sí, segundo, también. En su casa, por cada rincón, había un espejo. En su bolso, tenía un neceser, con espejos, de diferentes tamaños y formas. Tal era su obsesión que era incapaz de ir más allá de su reflejo, no le interesaban las personas más allá de su valoración positiva que hacían de ella.  Su mejor amiga le decía, en broma: ¡Un día acabarás al otro lado del espejo! Pero, no le hacía mucho caso.  Un sábado, decidió ir a buscar otro espejo porque uno de cientos se le había roto. Antes de llegar al centro comercial, vio uno en un escaparate de una tienda de antigüedades y decidió entrar. Lo primero que vio era una mujer siniestra delante del espejo, del cual se enamoró. La mujer, viendo las intenciones de comprarlo de la chica, le dijo que, lo sentía mucho pero, no estaba en venta. Sin hacerle demasiado caso, cuando la mujer no miraba...cogió el espejo ...

  Miss Zapolla era una cebolla con la soberbia más larga que un zapato del pie 48. Era un vegetal que se creía muy superior a sus congéneres y fardaba de poder hacer llorar a cualquiera.  Otra cebolla, Valolla (de las más valientes), cansada de escucharla y que llevara puesto, día sí, día también, esos aires de grandeza, la retó a un duelo: hacer llorar al niño con gafas (las gafas neutralizaban el poder cebolla).  El "juego" empezó con el turno de miss Zapolla. Empezó con una lluvia de insultos de cualquier tipo: eres un tonto, un inútil...pero no afectó al chico (más bien le resbalaba todo lo que le decía y pasaba de ella). Llegó el turno de la otra cebolla, que con sus acrobacias aéreas, logró que el niño se mease, literalmente, de risa y llorara por ello.  Zapolla había perdido y se retiró, callada, al cesto de vegetales.  Moraleja: los sentimientos de arrogancia pueden llevar a la persona a una situación de soledad. No solo porque a nadie le gusta estar cer...

Había una vez, dos Zarigüeyas, llamadas Zar y Yas que eran muy “toca narices”. Una noche (por si no lo sabéis, las Zarigüeyas son animales nocturnos), como estaban muertas de aburrimiento, pensaron en hacer una broma pesada, a su vecina la ardilla (llamada Illa).  Cada animal tenía asignado un árbol para su consumo pero, Zas y Yas, iban a asaltar el árbol de Illa. Zar le dijo a Yas: "Las nueces, de su árbol, están ya maduras. Démonos un buen festín antes de que la ardilla se despierte”. "Sí, se va a quedar sin comer durante todo el invierno" dijo Yas con una risita. Sin ningún tipo de remordimiento, comieron lo máximo que pudieron, estando hasta altas horas de la madrugada.  Yo no sé muy bien si fue por lo mucho que habían comido o porque su despreocupación, no les dejaba ver más allá pero, se quedaron dormidas en el árbol de su vecina. A la mañana siguiente, se encontraron en una prisión hecha de cáscaras de nuez. Era el castigo impuesto por Illa, por robarle su comida....

  1. Estilo educativo y modelos.  Modelo de la modernidad: cultura adultista. El orden y la patria potestad que da derecho a los padres sobre los hijos sin considerar los derechos y necesidades de estos últimos: se come esto, se hace esto otro. Represión infantil. Abuso de poder de los adultos sobre los niños.  Modelo posmodernidad: libertinaje infantil. Las personas necesitamos rutinas, límites y seguridad. En caso de padres separados, que en casa del padre hay unas normas y en casa de la madre otras muy diferentes ¿A qué puede conducir? Hay que establecer una buena comunicación y la misma línea de educación para que el hijo no tenga un cacao.  2. Estilo educativo y personalidad del niño. Las características de los niños. Niños con diferentes características van a evocar distintas respuestas de padres. Un niño difícil puede inducir a los padres a mostrarse más autoritarios mientras que un niño dócil lleva a los padres a un estilo más democrático.  3. Estilo edu...

ORIGEN: ¿Nacemos seres morales o nos educan para ser morales?  Los seres humanos somos seres éticos por nuestra naturaleza biológica. Nacemos con una estructura moral innata pero, los humanos no adoptamos un código moral único. Existe una pluralidad, pues nuestra moralidad es el resultado de la interacción entre genes y ambiente (no es posible determinar qué parte o porcentaje corresponde a lo genético y qué parte a lo aprendido).  VARIABILIDAD: ¿Varía a lo largo del tiempo?  Nuestra moral varía a lo largo del tiempo. El valor más importante para los niños suele girar en torno a la obediencia y la aprobación de los demás (moral heterónoma: normas, leyes). La moral autónoma (ligado a la percepción de lo que es justo) no suele convertirse en el valor predominante de la identidad hasta la edad adulta, adquiriendo en la adolescencia un especial significado valores relacionados con la lealtad y la fidelidad.  TIPOLOGÍA: ¿Qué tipología de moralidad hay?  El humano, mo...

El plátano ligón fue hacia el frutero que había en medio de la mesa de la cocina, con aires de grandeza. Se miró las dos manzanas que quedaban allí. Ambas parecían buenas. Realmente, no sabía cuál era la mejor. Tenía tantas dudas sobre a quién de las dos entrar primero que decidió preguntar a las manzanas:  - ¿Podéis ayudarme a decidir? ¡Sois tan hermosas las dos! - les susurró.  No hubo ninguna respuesta instantánea, las manzanas no hablaron, se lo quedaron mirando, algo sorprendidas, por la actitud del plátano macho.  De repente, una de las manzanas empezó a hablar:  - Hola, mi nombre es Fuji. ¿Por qué no me comes a mí? Soy una manzana muy viajera. De donde vengo, las manzanas crecen en abundancia de los miles y miles de manzanos que hay. Por lo tanto, tengo mucha familia. Además soy una manzana con experiencia: para llegar hasta aquí donde me ves, he hecho muchos kilómetros y ... claro, después de haber pasado horas y horas dentro de una caja, no me gustaría haber...

Había una vez un pájaro llamado Azúcar Moreno.  Como bien dice su nombre, era de color marrón y le encantaban los dulces...¡Demasiado! Su madre siempre le decía: “Un día, tanto azúcar, te hará daño y de tan hinchado que quedarás no podrás ni volar".  Azúcar Moreno no le hizo caso y comenzó a volar hacia la ciudad, como de costumbre, en busca de una tienda dónde robar esos placeres de la vida. Cuando vio que el dependiente estaba distraído, hundió sus patitas en la caja de caramelos y cogió un buen puñado. Y así, con los caramelos entre las garras, cubiertas de colores, quiso volar otra vez hasta su árbol.  No obstante, su barriga gorda le pesaba tanto que su vuelo se desestabilizó y cayó en un charco de barro, sin poder moverse. Allí pasó los dos días siguientes comiendo golosinas y durmiendo hasta que llegó el tercer día. Un perro rastreador olío su aroma dulce, lo encontró y pensando que era un bombón se lo comió.  Moraleja: El azúcar es la cocaína comestible. Es d...

Estaba en casa de mis padrinos mágicos, en Marte (que a diferencia de lo que todos piensan, hay vida allí), me disponía a comer con ellos, pues hacía tiempo que no los veía. Quizás porque ya me había hecho mayor y no los necesitaba tanto.  Al llegar a la mesa, había 4 albóndigas jugueteando en el plato, gritando, mordiéndose entre ellas, saltando, lo que vienen a ser albóndigas repletas de energía. Seguramente, las albóndigas de carne no actuarían así pero, estas, eran de soja y...la soja es mucha soja. Además, eran albóndigas de granja ecológica y habían vivido en el campo, felices, cómo se merece toda albóndiga. Me senté bien en la silla y pasé un rato mirándolas, deleitándome de la alegría de esa comida que, como su nombre indicaba, iba a ser comida.  Entonces percibí un ligero movimiento por el rabillo del ojo, una de esas pequeñas bolitas marrones, de pronto, cayó a mis pies. Intentó subirse por mis piernas pero tenía las patitas demasiado cortas, así que con una mano la ...

Había una vez, un mundo lleno de sombreros.  Siempre había pensado que, las mujeres, se fijaban, primero, en el sombrero que en el hombre que había debajo. Todo el mundo se fijaba en este objeto y no en la cara. El sombrero pequeño, estéticamente, para mí, era un, auténtico, horror. Por suerte, yo era Jorge o, como me reconocía la gente, el señor Sombrero, pues, tenía el sombrero más bonito del mundo. El sombrero tenía sus años ya pero, su diseño, le otorgaba un aire vintage e único. La gente normal no se podía permitir tal cosa y, la mayoría, tiraba de copias baratas.  Mi vida era feliz, hasta que, un día, caminando tranquilo por la calle, ¡Chassss! Una paloma se cagó en mi sombrero, manchándolo con un tono verde nauseabundo. Desesperado y corriendo, me acerqué a la casa del sastre pero, no sé pudo hacer nada, el tejido había “muerto”.  ¿Dónde quedaría mi atractivo ahora? Pedir otro original, tardaría lo suyo, pues, dependiendo del modelo de sombrero, sería necesario esp...

¡Curiosa e intrigante especie la de los duendes del desierto mojado! Yo sabía de la existencia de estos seres por los cuentos que me narraba mi madre de pequeña, no obstante, nunca pensé que me toparía con uno.  Caminando por un sendero algo largo, me encontré a un duende, durmiendo, bajo un árbol de naranjas y, al lado, una cesta repleta de esa fruta coloreada. Seguramente, este habría pasado toda la mañana saltando de rama en rama y necesitaba la siesta para recuperar energías y volver a casa.  Como me moría de hambre, me llevé su cesta de naranjas, con intención de no dejarle ni una. Sabía que el duende no era tonto. Si me pillaba, se comería mi alma. Para ellos, esto era lo justo. Pensé que tenía un buen escondite y corrí el riesgo. No obstante, ¡Pobre de mí! No tardó en localizarme con su brújula espiritual que llevaba pegada en su pecho, un anexo peculiar de su anatomía. Ese artefacto detectaba la grasa corporal. Ellos tienen arena por grasa. La grasa es considerada, pur...

¿La necesidad de disfrutar de una relación íntima está grabada en nuestro genes?  La evolución nos ha programado para elegir a un individuo en particular de nuestro entorno y convertirlo en alguien valioso para nosotros. Estamos hechos para depender de una figura significativa y esta necesidad comienza cuando estamos en el útero y termina cuando morimos.  ¿Cómo se llama el mecanismo biológico encargado de crear y regular nuestra relación con figuras de apego (padres, hijos, parejas…)?  Este mecanismo se conoce como el “sistema de apego” y consiste en un conjunto de emociones y conductas que nos garantizan seguridad y protección siempre que permanezcamos junto a nuestros seres queridos.  ¿Qué son las conductas de protesta?  Las conductas de protesta son un tipo de reacciones que explican la ansiedad que se apodera de los niños cuando se les separa de su figura de apego materna o de los adultos cuando se separan del ser amado. Por ejemplo, cuando un niño se sepa...

¿Por qué obedecemos ciegamente a nuestros superiores? A raíz de lo ocurrido en el Holocausto judío y en los campos de exterminio, fueron varios los investigadores que trataron de encontrar las claves psicológicas que determinaron la obediencia ciega y los crímenes que marcaron la historia de la humanidad.  Dentro de los investigadores, Stanley Milgram, psicólogo, con un experimento, intentó explicar dichos actos.  Milgram introdujo el concepto de la desresponsabilización; cuando tenemos a una figura de autoridad a nuestro cargo, perdemos completamente la responsabilidad ética, ya no pensamos por nosotros mismos, la delegamos en nuestro jefe o líder.  Determinó que los sujetos con personalidad autoritaria son más obedientes a la autoridad, así como las personas que han recibido instrucción del tipo militar. Por otro lado, a mayor formación académica, menor intimidación produce la autoridad.  Hay veces que nuestra voluntad queda totalmente anulada en determinadas circu...

1) Existe el sesgo de disponibilidad. Los sucesos inusuales captan nuestra atención y provocan respuestas emocionales. Es decir, los sucesos nuevos son relevantes, los sucesos que se dan día a día pasan a ser ignorados.  2) La empatía refleja nuestros prejuicios. Es más fácil empatizar con personas cercanas y afines. Empatizamos, más fácilmente, por ejemplo, con aquellos que son de nuestro equipo de fútbol que del equipo contrario.  3) Podemos empatizar según la situación. Por ejemplo, se siente más empatía por las personas que han contraído el sida por una transfusión sanguínea que por las personas que lo han contraído por drogarse.  4) No se puede sentir empatía por más de una persona al mismo tiempo. Se puede sentir la tragedia de un niño muerto cuando sale en las noticias pero, no las muertes de miles de niños en todo el mundo que se están produciendo ese mismo día.  5) No siempre la empatía conlleva buenas acciones. Tener una alta empatía no nos hace buenas per...

En lo referente al comportamiento sexual tenemos patrones de activación que están determinados por la biología. El efecto Coolidge explica que tanto hembras como machos mamíferos experimentan un alto y continuo rendimiento sexual cuando aparece un nuevo compañero sexual. La dopamina se reduce con la pareja de siempre (habituación) y aumenta con alguien nuevo. Con la pareja, se activa el cingulado anterior, responsable por la empatía, confort, etc. Estos dos estados de habituación y novedad son determinados por la biología. A medida que transcurre el tiempo, hay una transición neuroquímica natural de la pasión al confort.  El entorno o las normas sociales adaptan nuestro comportamiento sexual para hacerlo socialmente aceptable. Existe una monogamia social (se trabaja en equipo para criar a la descendencia). No obstante, esta no correlaciona con una monogamia sexual. Se estima que de un 10 a un 40% de niños tienen un padre distinto al que se cree que es su padre, poniendo de manifies...